> 　スポーツ選手が肉体のトレーニングと同様に
>
> 　メンタルトレーニングにも
> 　力を入れているのをご存知ですか？
>
>
>
> 　それもそのはず
> 　人間は心構えの違いによって
> 　肉体的能力に大きな変化が現れるのです。
>
>
> 　その事実が
> 　精神分析医の実験で証明されています。
>
>
>
> 　その実験によると
> 　普通の状態での握力が
> 　４５．８キロだった人に
>
> 「あなたは弱いのだ」と
> 　催眠術をほどこして測ると
>
> 　１３．２キロになりました。
>
>
>
> 　次に「あなたは強いのだ」と
> 　暗示を与えてもう一度測ると
>
> 　６４．４キロに飛躍したのです。
>
>
> 　心の働きが、
> 　いかに大きな影響を肉体に与えるのかが
> 　明らかになったのです。
>
>
> 　「 心 」を鍛えることが
> 　身体を鍛えることにつながるのです。


心を鍛えるって具体的にどうすればいいんでしょうか。
肉体のように鍛錬と休息というのが心だとどうするべきかわかりにくいです。

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