> 　脳内の「アルファ波」が優勢になると
> 　ポジティブにさせるホルモン
>
> 「ドーパミン」が活発に働き出し
> 　脳がベストの状態になります。
>
>
> 　そうなると行動力が増し
> 　さらに頭がスッキリして、
>
> 　何事もスムーズに
> 　行うことができるようになります。
>
>
>
> 　では
> 　どうすれば「アルファ波」を
> 　優勢にすることができるのでしょうか？
> 　
>
> 　答えは、
>
> 　落ち着いて
> 　心をリラックスさせることです。
>
>
>
> 「 禅 」や「 ヨガ 」などで
> 　意図的に心とカラダをリラックスさせ、
>
> 「 アルファ波 」を出す方法が知られています。
>
>
> 　とはいえ
> 　慣れるまではなかなか難しいもの。
>
> 　マーフィープログラムは、誰でもラクに
> 「 アルファ波 」を出すことが可能です。


最近寒いです、この状況だと腰が悪くなってきます。
アルファ派が出る状況と逆の状況です。
まず体調整えます。

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