運動不足解消の為に最近Wii-Fitが導入されました。

バランス感覚を養ったり有酸素運動や筋力トレーニングなどができるんですが、普通なら嫌になりそうな運動でも、スコアを競ったり、毎日やると色んなコメントが出たりと楽しくできます。
色々考えてるなーと関心させられました。

でも一番は毎日やる時に体重を計らせられる事、昨日より増えてるとムキになって運動したり、少しでも減ってるとうれしかったり。

2週間で1.4kg減らすという平均的なものをやってますが、減ったり増えたりで中々先は長そうです。

でも、何においても楽しく継続できる仕組みって凄いですよね。

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